腸（腸内細菌）は第二の脳と言われてますが、私個人としては

腸内細菌が第一の脳でないかと思っています。

そもそも細胞の数が、人間のからだ全体より腸内細菌のほうが多い。

細胞の数は、７０Kgの男性で３６兆個、３２Kgの女性で１７兆個。

種類は２２０から数百。

対して、腸内細菌の数は、１００兆個。種類は１０００。

腸内細菌の重量は１～２Kg

少し前に、鬱（うつ）のおおきな原因の１つに、腸内細菌のバランスが影響している

とわっかたらしい。最近では、鬱だけでなく、あらゆる病気に腸内細菌のバランスが

影響しているのがわかってきた。

逆に考えれば。人間は、食事、栄養のバランスさえ、気を付けていれば

良いのかな？と思ってしまいます。

腸内細菌といえば、ビフィズス菌、大腸菌などが有名ですが、

実は，「日和見菌」というのがあって、腸内細菌を大きく３種に分けると、

善玉菌２０パーセント、悪玉菌１０パーセント、日和見菌７０パーセント、

つまり圧倒的に日和見菌が多い。この日和見菌が問題で、

普段はやや善玉菌的な働きをしてきるのですが、タバコを吸ったり、肉や油もの、

甘いものばかり食べていたりすると、この日和見菌が悪玉菌に変化し、

色々な悪さをするらしい。

もちろん、精神的な苦痛が続いても同様ですし、

不規則な睡眠が続いても同様と思われます。

みなさん、せめて食事の内容だけでも気を付けましょう。

なにしろ、７０兆個の日和見菌を抱えているのですから。

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