心の問題と身体の問題は関係しています。

最近、食べ物と脳内物質の関係があきらかになってきたようです。

３．私のストレス解消法を一部ご紹介します。

（１）毎日、ごく小さな幸せを感じるようにする。

　　　例えば、朝起きたとき、「あ、今朝も無事に生きてる

（２）朝、空を見て、「すがすがしい青空だ」

（３）ラインでもよいから、オーラの良い人（友人でも、知り合いでも誰でもいい）に

　　　連絡する。会えればもっと良い。

　　　オーラの良し悪しは、会ったり、連絡のあと、気分が良くなるか、悪くなるかで

　　　判断。

（４）実現できそうな小さな目標を、いっぱい持つ。

これらは、私の心理カウンセラーの先生から学びました。

その先生の授業で七夕の話が納得。

七夕の笹の葉が並んでいて

一本の笹に一人くらいは「世界征服するぞ」の男の子

と、「彼女が優しくなりますように」

がある。

さすがの先生も「どちらも無理だ！」

彼女に間しては、自分が変わらないといけない。

納得。